こんにちは。
オペレーションサービス課です。

今さらですが、最近健康を意識するようになりました。
寄る年波には勝てないものですね…。
努力出来る時にすべきだと思い、食生活には気を使い始めてます。

①納豆を毎日たべる
→これはすでに何年と継続できてます

②トマトをたべる
→トマトに含まれるリコピンの抗酸化作用はハンパない

③ブロッコリーをたべる
→なんかビタミンが多いらしいです

④生野菜をたべる
→食物繊維豊富な野菜をたくさん食べてます
　※できればベジファーストで

こんな感じで頑張ってるんですが、皆さんからしたら普通のことかもしれませんね。
ただ、私の祖母は毎朝ヨーグルト・バナナ、夜にはトマト、ブロッコリーを
欠かさず食べてるおかげか、元気に95歳を迎えようとしています。

きっと健康を意識してるわけではないんでしょうが、習慣となっているんでしょうね。
もちろん健康を意識するなら、上記の様な食生活改善だけでなく
適度な運動、規則正しい睡眠なども必要となってくるのは分かってるんです。

でもできない…

なので、まずは食生活からと思ってます。
————————————————
・コロナ禍だしその他諸々やる気の問題で運動出来てません
・つい寝る前に動画等を見てしまい早寝出来てません
————————————————
今後はこの2つを改善できるよう頑張ってみます！！
特に運動する気になる良い案があれば、皆さん是非教えてください。

さて、ウィズ・プランナーズ株式会社では
引き続きオペレータ採用を行っております。

食う、寝る、遊ぶ。を大切に健康をコントロールして、
コロナにも負けずにお仕事しております。
誰かの手助けになる仕事に一緒に喜びを感じましょう！
ご応募お待ちしております！

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こんにちは。
オペレーションサービス課　Oです。

少しずつ雨の日が多くなり、じめじめとしてきましたね。。
もう梅雨入り間近、苦手な季節が来ました…。

一日中雨が降っていれば、気圧による片頭痛はないですが、
洗濯ものは乾かないしカビは増えるしで、大変ですよね。。

そこで今回、満を持して少し高めの買い物をしました！！
ついに、ついに我が家に乾燥機がやってまいりました！！！

実は昔から気になっていたのですが、中々買う決心がつかなかったんです。。
しかしながら、このまま部屋干しするわけにもいかず、
〇天のスーパーセールで売ってたので買ってしまいました（笑）

今年の梅雨は、洗濯物に悩まされることはなくなり、
今では「かかってこい梅雨！！」って思ってます☆

当然、晴れてる日は外干ししないと、光熱費が上がっていくだけなので、
梅雨の日や、いざというときのために稼働させようと思います！

これからどんどんジメジメ感が増していき、雨の日どんどん多くなります。
そうなる前に、早めの梅雨対策はしておいた方が良いですよ！

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こんにちは。
オペレーションサービス課です。

先日、数年ぶりに動物園に行ってきました！

目的は、巷で話題の双子のパンダちゃん。
母親が観たい！と言っていたので観覧抽選にチャレンジすること数回…
何とかGW明けに当選し、久しぶりの動物園へ…
以前に行ったのは、シャンシャンが赤ちゃんの時なのでかなり久々！

パンダの観覧時間までに余裕があったので、まずはゴリラのエリアへ直行。
以前に行ったときも夢中で見てしまったのですが、
赤ちゃんゴリラだったリキくんがだいぶ大きく育っていました！
観覧エリア前で自由気ままにポーズをとったりおやつを食べたり…
ボスゴリラの背中が逞しすぎてじっくりと見てしまいました(笑)
その場にいらっしゃった常連さんのお話では、6月に赤ちゃんが生まれる予定だとか…
今後もゴリラから目が離せません！

そしてお待ちかねのパンダエリア！
ちょうどご飯の後の自由時間だったのか、シャオシャオは木の上で自由に過ごし、
レイレイはちょうど室内から外に出て木登りを始めるところだったので
元気いっぱいにヨジヨジ登るところが観れました！
お母さんパンダも観客に向かってノシノシ歩いてきたりと活動的な姿を見れて大満足！
（数年前のシャンシャンはお昼寝中でした笑）
とっても可愛い姿に癒されつつ、その後もいろんな動物を堪能してきました！

また観に行けるように抽選チャレンジ頑張ります！

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こんにちは
フロントマネジメント課のTです。


最近かなりマッサージにハマっていて、
アロママッサージには行ったことがあったのですが、
友人の勧めでゴールデンウィーク最終日に人生で初めてもみほぐしに行ってきました！


アロママッサージはどちらかと言うと「癒される」感覚に近く、
もみほぐしは言葉の通り「ほぐされた！」と感じました笑

猫背・横向きで寝てしまう私は、肩が巻き肩になってしまっている
と教えていただきました。
整体師さんが教えてくれたストレッチ、ご紹介したいと思います！

「拳をグー→手を腰に当てる→肩甲骨をくっつけるように肩を後ろに引く」
です！！
これをお風呂上りにゆっくりと5回やるだけで、段々と巻き肩が治るみたいです♪
これならずぼらな私でも継続してできそうだな～と思いました。笑
皆様もぜひ試してみてください！！


肩の他にも、脚が張っている影響で腰も張ってきていると言われたので、
面倒くさがらずに、ストレッチしっかりやっていこうと思います。


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のぼせてしまいやすいこと、人見知りが原因でサウナが苦手だったわたしが
サウナを好きになったきっかけは、
数年前にひとり夜行バスで、
京都に行ったときに立ち寄った小さな銭湯でした。

夜行バスが京都駅に早朝に到着し、
時間帯と閑散期もあってか、
銭湯の客はわたしだけでした。
当然、サウナにも誰もいなかったので
これはいいと思い、入室。
壁に貼ってあったサウナの入り方ポスターの通りに
やってみました。

①水分を取る
②身体を洗う
③身体を拭く
④サウナに入る(無理はしない)
⑤水風呂または水シャワー
⑥休憩する

①〜⑥を3回くらい繰り返す。

その通りにやってみたところ、
気持ちいい！！
ととのうー！！

サウナ→水風呂→休憩 を繰り返すと、自律神経の不調の改善が
期待できるとの事。

それ以来、サウナが好きです。
もちろん風呂上がりはビールたくさん飲んでしまうので
個人的にはダイエット効果はありません。笑


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こんにちは
オペレーションサービス課です。

最近『とんこつラーメン🍜』にはまってしまいました・・笑
今まで”におい”で苦手のイメージをもって避けてきたのですが、
思っていた以上に臭みが少なく、
コクがあって美味しいことに気づいてしまいました！笑

有名な〇蘭、社内の料理上手なTさんにおすすめを聞いたので、
とんこつラーメン巡りしてみようと思います！🤤

大人になって舌が変わってきたのか、食べれるものが増えてきました！
好き嫌い多いので、これを機に食べれるものを増やそうと思います笑


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コロナ対策もしっかり継続して、安心安全にサービス展開しています。
リモートワークも取り入れております。
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こんにちは。
オペレーションサービス課です。

最近はよくお粥を炊いております。

作り方はすごく簡単で、米と水を1対8の割合で鍋に入れ、中火にかけます。
湧いてきたら弱火にし、鍋にお任せしてほおっておきます。

40分ほどしたら軽く混ぜて、あとは各自のお好みに仕上げます。
個人的には水分多めの仕上がりが好きで、1合も炊けば4人分くらいのボリュームになります。

シンプルに塩のみでも美味しいですが、
おすすめは、「オリーブオイルと塩」です。

今度は手間をかけて、鶏粥でも作ってみようかと。。
ずいぶん前に作りましたが、こちらも美味でした。

よろしければお試しあれ。

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こんにちは！
オペレーションサービス課です。

今回も引き続き「傾聴力」についてお伝えしてまいります。
良いコミュニケーションを行う為には、
「話し方」も重要ですが、それ以上に「聴くこと」が大切です。

↓おさらい
傾聴のポイントは以下の3つです。
ーーーーーーーーーーー
【1】あいづち
【2】復唱
【3】質問
ーーーーーーーーーーー

今回も引き続き【2】「復唱」について、詳しくみていきましょう。

「復唱」には3つの種類があります。

①事実の復唱
②気持ちの復唱
③要約の復唱

前回までに①と②をお伝えしたので、
今回は③要約の復唱についてです。

復唱とは、正しく聞き取れているか
オウム返しを行うこと、だけではないのです。

例えば、

「先日お願いした手続きはどうなりましたか？」

こちらのお客様のお話しをそのまま復唱すると、

×「先日お願いした手続きはどうなりましたか、ですね」

となります。
・・いかがでしょうか。あまり自分の話を理解してくれていないな、
と感じませんか？
相手の言葉をそのままオウム返しすると失礼になることがあります。

〇「先日ご依頼されたお手続きについての確認ですね」

このように復唱するといかがでしょうか。

復唱の効果としては、
正しく理解できていることがお客様へ伝わり安心感を与えられる
という効果もありますので、ぜひ試してみてください。

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こんにちは
運営管理部です。

年齢を重ねて、苦手から好きになるものってありませんか？

例えば、ピーマン。
苦いのやだなーって思っていたけれど
今やあの苦味が美味い。

ビールもそう。
20代前半はビールって何が美味しいの？って思ってました。
今やビール最高！神！

わたしにとって、その一つがサウナです。

以前からスーパー銭湯が好きで、
休日にたまに行くのですが
サウナだけは避けていました。

①サウナは暑すぎて、のぼせるのが怖い。
②サウナには必ず、常連客ボスみたいな人がいて、
座り場所とか仕切っていて入りづらい。
※個人の勝手なイメージです。

のぼせやすく、人見知りなわたしには
サウナは縁遠く…
温泉や炭酸泉、ぶくぶくジャグジーで
汗をかき、
風呂上がりビールで満足していました。

あの時までは…

続きは次週☆


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こんにちは
オペレーションサービス課です。

美味しいパンを自分で焼いて食べたい！
と夢見ております。

ほぼ隔週で自家製パンを焼いているのですが、
だんだん上手になってきました！

■最近の写真(上が蜂蜜ナッツパン、下が焼きカレーパン)

蜂蜜ナッツパンのクープ(切り込み)をカミソリではなくハサミで入れてみたところ
なんだかそれっぽさが増してかっこいい感じになりました。

ただ、カレーパンがやはりなかなか難しいです。
特に包むのが難しく、パン教室の先生曰く「餃子と一緒」らしいのですが、
最近餃子を作る機会もなかなか無く、
そもそも不器用なのでカレーが脇からはみ出てしまいます。。

いちどはみ出たら最後、油で生地がベトついてしまい
左右の生地同士がくっつくことは二度とありません。。

『カレーを包む前に生地を拡げるときに粉かけてない？』と先生に言われてドキッとしました。
なんとなく、ピザのように粉をかけてから麺棒で拡げてしまっていましたが、
『粉をかけるとますます生地が閉じないよ』とのこと、確かに。。勉強になります。

隔週くらいで、食パンやら、バターロールやら、クロワッサンやら、
あんパンだって、クリームパンだって作ってみたいと思います。

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