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疲れた時のサツマイモ(´~`)

こんにちは。
オペレーションサービス課の釣り好きのAです。

毎日非常に寒いですね。
さすがの釣り好きの私でも、現在休日の釣りは少しお休み中です(笑)

寒い日に食べたくなるものといえば!
温かいものだと思いますが
私は冬になるとチョコレートが食べたくなります。
でもチョコの食べ過ぎは色々と問題が(~_~;)

最近、電子レンジで焼き芋が簡単に作れる事を覚えてからは、
チョコではなくサツマイモを買う事が多くなりました。

作り方は簡単!
サツマイモをよく洗う→キッチンペーパーでくるんだまま
水でよく濡らす→そのままレンジで15~20分程加熱→完成!
しっとりほくほくで美味しい!

出来れば焼き芋の皮を食べる事をおすすめします♪
皮には栄養が含まれているそうです。

■アントシアニン
→強い抗酸化作用があり、
酸化(老化)から身体を守ってくれる働きがあります。

■ヤラピン
→お通じを良くしてくれる作用があります。

美味しいし、身体にも良いし優秀な食材ですね。
他にも良い自然のスイーツはないかな~と現在探し中です♪

そんなウィズ・プランナーズは引き続き
アルバイト採用を行っております。

ご応募お待ちしております。

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https://baito.mynavi.jp/job/19319091/


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