健康

こんにちは。
オペレーションサービス課です。

今さらですが、最近健康を意識するようになりました。
寄る年波には勝てないものですね…。
努力出来る時にすべきだと思い、食生活には気を使い始めてます。

①納豆を毎日たべる
→これはすでに何年と継続できてます

②トマトをたべる
→トマトに含まれるリコピンの抗酸化作用はハンパない

③ブロッコリーをたべる
→なんかビタミンが多いらしいです

④生野菜をたべる
→食物繊維豊富な野菜をたくさん食べてます
　※できればベジファーストで

こんな感じで頑張ってるんですが、皆さんからしたら普通のことかもしれませんね。
ただ、私の祖母は毎朝ヨーグルト・バナナ、夜にはトマト、ブロッコリーを
欠かさず食べてるおかげか、元気に95歳を迎えようとしています。

きっと健康を意識してるわけではないんでしょうが、習慣となっているんでしょうね。
もちろん健康を意識するなら、上記の様な食生活改善だけでなく
適度な運動、規則正しい睡眠なども必要となってくるのは分かってるんです。

でもできない…

なので、まずは食生活からと思ってます。
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・コロナ禍だしその他諸々やる気の問題で運動出来てません
・つい寝る前に動画等を見てしまい早寝出来てません
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今後はこの2つを改善できるよう頑張ってみます！！
特に運動する気になる良い案があれば、皆さん是非教えてください。

さて、ウィズ・プランナーズ株式会社では
引き続きオペレータ採用を行っております。

食う、寝る、遊ぶ。を大切に健康をコントロールして、
コロナにも負けずにお仕事しております。
誰かの手助けになる仕事に一緒に喜びを感じましょう！
ご応募お待ちしております！

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