日光。

こんばんは！
フロントマネジメント課のMです！

最近、同僚が日光に行ってきたみたいです
東照宮が改修されているみたいなので、一度は見に行きたいですね♪

さて、本日は豆乳の日らしいです！
10月は「体育の日」がある月であることと、
12日が「とう(10)にゅう(2)」という語呂合わせであることが由来みたいですね。

とうにゅうはいそふらぼんがなんちゃら。。等、曖昧な情報は知っていますが
この際、どんなものなのか調査してみました♪

・乾燥肌を治して肌にツヤを出す
・血管内の脂肪を減らし脂肪の吸収を防ぐ
・善玉コレステロールを増やし悪玉を消す
・血流が良くなり全身に栄養が届く
・肌や髪にツヤを出し骨を丈夫にする

なんといいことだらけ！
しかもサポニンという物質が男性に多い”肥満”の原因となる
脂肪の吸収を防ぎ、血管内もコレステロールを排除するらしい！

最近ジムに通い始めた僕にとっては朗報です。

しかし。。。

・大豆イソフラボンを大量に摂取し続けると、
　男性の身体が女性化してしまうこともある

・飲みすぎの副作用として、ニキビが増えてしまうこともある

やはりなんでも摂り過ぎはよくないですね。

イソフラボンの摂取量の目安は一日に70～75mgとされており、
無調整豆乳であればコップ一杯(200ml)程度とのことでしたので
皆様この機会に飲み始めてはいかがでしょうか。


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