秋風邪、、、、

こんにちは。
オペレーションサービス課です。

9月もあと残りわずかですね。
気候も秋らしく、だいぶ涼しくなってきました。

私事ですが、先日風邪をひいてしまいました。
昨晩は熱と戦っていました（＠＠；）
今年に入ってから全く風邪をひいてないな～♪
と、ついこの前思っていたのですが…

でも、調べてみると意外と秋風邪をひく人も多いらしいです。

秋風邪の原因は、
夏の暑さによって疲れがたまっていて抵抗力が落ちているときに、
昼間と朝晩の寒暖の差で自律神経のバランスが崩れたりする事が原因のようです。

予防としては、

■栄養バランスの取れた食事、適度な運動で体力をつける
■温かい飲み物等を摂ったり、温度調節をする
■睡眠をしっかり取り身体を休める

当たり前の事ですが、意外と難しいんですよね。

充実した過ごす為には、まずは健康である事！
みなさまも体調にはお気をつけて、今秋をお過ごしくださいm_ _m

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